الفائدة الصحيه في التمر

للتمر قيمه خاصه ومنزله رفيعه عند كل الذين يهتمون بالحصول على غداء بسيط
في كميته ‘
عظيم في فائدته . وتتضاعف اهميته خلال شهر رمضان المبارك ‘
نظرا لرغبتة الصائمين في التعويض عن وجبات
الغذاء التي لم يتمكنوا من تناولها في النهار.

فالتمر من اغنى الاغذيه بسكر الجلوكوز,
وبالتالي فهو غذاء مثالي للجسم ,
لأنه يحتوي على نسبة عاليه من السكريات تتراوح بين 75-87%
يشكل الجلوكوز 55% منها
والفركتوز 45%علاوة على نسبة من البروتينات والدهون وبعض الفيتامينات منها
(أ
,ب2’ب12)
وبعض المعادن المهمه مثل الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والكبريت
والصوديوم
والماغنيسيوم والكوبالت والزنك والنحاس

والمنغنيز والفلورين والسيلولوز